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Sport
Un programme écrit pour toi
CrossFit, Hyrox, musculation. On part de ton niveau, de ton matériel et du temps que tu as vraiment dans la semaine.
Montauban · sport & nutrition
Solenne Taste écrit ton programme et ton assiette. Pas un modèle recopié : le tien, à partir de ton niveau et du temps que tu as vraiment.
Tu n'as pas besoin d'un régime. Tu as besoin que ton assiette et tes séances racontent la même histoire. C'est tout le travail.
La méthode
Sport
CrossFit, Hyrox, musculation. On part de ton niveau, de ton matériel et du temps que tu as vraiment dans la semaine.
Nutrition
On ajuste ce que tu manges déjà. Une recette publiée presque chaque jour, avec ses quantités et ses valeurs.
Sommeil
Compte autant que la séance. On regarde ton sommeil, ton énergie, tes jours de repos — un corps qui ne récupère pas ne progresse pas.
Équilibre
Avant de tenir aux jambes. On avance à un rythme que tu peux garder, et on ajuste quand la vie s'en mêle.
Dans l’abonnement
La derniere recette
175 au catalogue
Chaque numéro en PDF, dans ton espace. Tu aimes, tu commentes, Solenne répond.
Dans l’espace membreLa recette plein écran, étape par étape, l'écran qui reste allumé pendant que tu as les mains prises.
OuvrirTon poids, tes mesures, tes séances. Ce que tu ne notes pas, tu ne le vois pas.
OuvrirTu amènes quelqu'un, vous avancez ensemble. Cent calories par filleule, des paliers à atteindre.
OuvrirLes pros que Solenne a retenus, affichés selon ta ville.
OuvrirTes documents de santé, rangés à part du reste. Visibles par toi et par Solenne, personne d'autre.
OuvrirElles l’ont fait
manonclavieres98
Suivi nutritionnel
Une super application, de plus en plus complète ! Solenne la fait évoluer régulièrement pour nous faciliter le quotidien, avec toujours plus de conseils, d'idées recettes et d'outils pratiques.Et pour le programme nutrition Solenne adapte le programme à nos habitudes et à nos goûts, tout en restant toujours disponible pour nous conseiller et nous motiver !
Thibaud Bader
J'ai décidé de faire un rééquilibrage alimentaire avec Solenne pour une durée 1 mois suite à un changement de vie.Solenne est à l'écoute et très professionnel !Je me sens plus en forme tout en perdant du poids et surtout sans êtres frustré .L'application est intuitive , fonctionnel personnalisé.
Lisa Gautaux
Programme nutrition 1 mois
Très satisfaite du suivi avec Solenne. Solenne est à l’écoute des besoins, réajuste le plan alimentaire tout au long du suivi.L’application est super intuitive. Physiquement je me sent mieux et ça se voit sur la balance.Top 👍
Alexie Curly
Programme sport et nutrition
Le suivi avec Solenne est au top, très contente de travailler sur mon programme avec elle. Solenne est à l’écoute, réajuste le plan alimentaire et sportif tout au long du suivi et s'adapte avec les difficultés de la vie. J'arrive a combattre mon hyperphagie et a retrouver une vie saine, il reste du travail mais c'est en cours et je la remercie déjà d'avance.Le chemin ne viens que de commencer avec Solenne 💪 hâte d'accomplir ce que je souhaite avec elle ✌️Motivation et régularité 💪
Le défi dure quelques jours, ne coûte rien et ne t’engage à rien. C’est le moyen le plus simple de voir si la méthode te parle.
