136Publiée le 28 septembre 2026
Salade de riz complet, thon & poivrons grillés
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Total
- 35 min
- Pour
- 2
Ingrédients
- • 120 g de riz complet cru
- • 160 g de thon au naturel
- • 200 g de poivrons
- • 80 g de maïs
- • 40 g d'oignon rouge
- • 15 g d'huile d'olive, citron, persil
Préparation
Cuire le riz complet 18 min, refroidir.
Griller les poivrons, les peler et les couper en lanières.
Mélanger riz, poivrons, maïs, oignon et thon émietté.
Assaisonner citron + huile, parsemer de persil.
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